Порой, когда ты на диете, так трудно держаться, контролировать себя и не сорваться. Выбирая диету, проанализируйте, сможете ли вы продержаться весь курс и не нарушить ее. На текущий момент существует превосходный выбор различных систем для похудения. Когда выберете подходящий для себя курс, необходимо настроиться на желаемый результат. Чаще думайте, какая вы красивая и сексуальная в этом новом обтягивающем платье, как на вас будут смотреть окружающие. Перед собой необходимо ставить реальные планы. Для начала необходимо сбросить 5 килограмм, затем еще пять. Так постепенно вы дойдете до требуемой цифры. Употребляйте больше воды – мозг принимает ее за еду. Выпитый стакан жидкости перед едой позволяет, вместит в себя меньше, чем вы съедаете обычно. Старайтесь употреблять пищу с такими же, как вы на диете людьми или в одиночестве. Если чувствуете сильный приступ голода, но до еды еще далеко, советуем вам употребить сочный фрукт или овощ. Например, спелое яблоко, зеленый огурчик, помидор, перец. Ваш желудок получит работу, и не будет посылать в мозг чувство «хочется кушать». Рекомендуем на холодильник повесить вашу фотографию. При его открывании она будет напоминать, как вы плохо выглядите и отбивать охоту лишний раз покушать.
