Наверное, многие из нас просвещены о ценных качествах воды. Это основа на нашей планете всего живого. Недостаточность воды в организме вызывает разного рода заболевания. Максимум без нее человек может просуществовать восемь дней. Состояние усталости может зависеть от недостатка воды в организме. Сегодня разговор пойдет о водной диете, как при помощи употребления воды можно похудеть.
Начинающим, не подготовленным к такой диете людям можно посоветовать употреблять 500 мл чистой отфильтрованной воды утром. Хорошо подготовленные люди могут употреблять до одного литра. Подготовка заключается в следующем: первоначально необходимо вычислить объем употребляемой вами за день воды. Считайте только выпитую воду и зеленый чай. Далее необходимо прибавлять 300-500 мл. воды каждую неделю. Уже через две недели вы сможете увидеть улучшение в общем состоянии организма. Через некоторое время ваш организм привыкнет пить воду и будет просить ее сам. Употреблять воду вы должны за полчаса до еды или через 30 минут после принятия пищи. Действие данной диеты заключается в том, что клетки перестают хранить в себе запас старой воды, привыкнув к тому, что к ним поступает новая свежая.
Пейте воду не спеша, небольшими глотками, носите бутылочку с собой. Ваш организм через некоторое время обязательно вам скажет спасибо, в виде нормализовавшегося здоровья.
