Мнительность – гипертрофированный инстинкт самосохранения. У мнительных людей заниженная самооценка. У них живет постоянно гложущее их чувство неуверенности, неполноценности. Им не верится в успех начинаемых ими дел. Она не зависит от окружающей и социальной среды, уровня образования, положения в обществе.
Первым делом надо повышать самооценку. Необходимо почаще заниматься самоанализом и выискивать в себе положительные стороны. Отрицательные качества, учитесь преподносить как достоинство. Необходимо заниматься аутотренингом, с раннего утра и постоянно в продолжении дня напоминать себе, что вы самый успешный, неповторимый человек. Научитесь держать самоконтроль. Тогда все у вас сложится.
Можем посоветовать, как избавление от мнительности, занятия йогой, или найти интересное хобби. Занимаясь творчеством, вы не оставляете времени на самобичевание, самокопание. Не осуждайте свои мысли и поступки. Даже в отрицательном, ищите положительные стороны.
Привыкайте использовать рациональное мышление, а не эмоции. Не смотрите на людей, которые попали в неловкую ситуацию, не берите пример с них. Больше обращайте внимания на тех, у кого все получается и успешно складывается.
