Большинство людей, просыпаясь с утра в скверном настроении, начинают монотонно выполнять ежедневные действия, повторяющиеся каждый день. В течении дня все время звонит мобильник, именно в тот момент, когда вообще не хочется разговаривать. А хочется только покоя и тишины.
А где праздник жизни? Для того чтобы это понять, необходимо замедлить бег. А лучше вообще остановиться и прислушаться. К тишине. К себе. К внутреннему своеобразному безмолвию. Которого нет в суете. Нет покоя и гармонии. Когда этих качеств внутри самого человека нет, то их не будет в реальной жизни.
Покой. Чтобы привести свои мысли в порядок, первым делом требуется успокоиться. В беспорядочном хаосе и сумбуре мыслей нельзя отыскать истину, что-то понять и расслабиться. Отдых и безмятежный покой – это не роскошь, а важная жизненная необходимость. Вы только подумайте, сколько необдуманных поступков может сделать человек на эмоциях, сгоряча, в состоянии отчаяния или гнева. Иногда необходимо только 15 минут полной тишины, чтобы восстановить равновесие
Расслабление. Главное успокоиться, подышать глубоко, отбросив от себя негативные мысли. Постарайтесь внутри себя улыбнуться, подумать о чем-нибудь приятном. И сохраните эти эмоции на целый день.
