Зачастую женщины не уделяют внимания своему питанию во время беременности. Это большая ошибка. С самых первых дней зачатия и до момента рождения ребенок получает питательные вещества за счет тех продуктов, которые поступают в организм беременной женщины. Поэтому все, что вы едите и пьете, в течение ближайших 8-12 часов оказывается также и в организме эмбриона (плода).
Есть люди, которые полагают, что незначительное количество вредных веществ: алкоголя, энергетиков, никотина, лекарств плоду не повредит. Но то, что для вашего организма считается небольшим количеством, для крошечного эмбриона является большой дозировкой, поэтому задумайтесь: стоит ли минутная слабость здоровья будущего ребенка.
Питание беременной женщины должно быть полноценным: содержащим весь набор полезных веществ. Теперь вы должны обеспечивать энергией не только себя, но и формирующийся внутри вас живой организм, поэтому количество потребляемых витаминов и минералов должно быть больше обычной нормы.
Диеты, вегетарианство, иные эксперименты с приемом пищи тоже не пойдут на пользу развивающемуся плоду. У вас должно быть не диетическое, а полноценное питание, включающее весь набор необходимых веществ. Если нет возможности питаться полноценно обычным способом – необходима искусственная витаминизация.
