В этой статье вы узнаете, используя какие упражнения, актриса Меган Фокс свое тело поддерживает в отличной форме. Она занимается спортом ежедневно.
Актриса Меган Фокс – стройная, подтянутая девушка, запомнилась нам по женской главной роли в 1-ой части фильма Трансформеры. Она имеет такую прекрасную фигуру, вызывающую зависть у многих женщин, не только благодаря природе, но и в результате определенных усилий, затрачиваемых с ее стороны. Разумеется, молодость и актерская жизнь помогают в этом, но и сама актриса постоянно заниматься физическими упражнениями и соблюдает определенную систему питания, все это позволяет ей быть в идеальной форме.
Согласно признанию актрисы, у нее нет времени и желания постоянно посещать спортзал, а чтобы лени не поддаваться, она наняла личного тренера, он трижды в неделю заставляет ее выполнять различные физические упражнения.
Актриса обязательно выполняет ежедневные 30-минутные кардиоупражнения и несколько упражнений для пресса. Например, актриса выполняет упражнение для нижнего пресса: лежа на спине, держа руки параллельно телу, сгибает в коленях ноги. На вдохе не разгибая, поднимает ноги, а затем после небольшой паузы, на выдох, их возвращает в начальное положение.
Делая упражнения необходимо выполнять их регулярно и соблюдать необходимую очередность. Нужно отметить, что делая упражнения для пресса, сначала необходимо задействовать мышцы нижнего пресса, а затем косые мышцы и в завершение должны работать мышцы верхнего пресса.
По окончании тренировки под наблюдением личного тренера, Меган Фокс около 30-45 минут занимается пилатесом или ездит на велосипеде.
Постоянные упражнения и правильно сбалансированное питание – секрет красивой и стройной фигуры Меган Фокс
Но секрет стройности актрисы не только в данных тренировках и правильно подобранных упражнениях. Ее диета также помогает поддерживать необходимый вес. Хотя, назвать диетой, питание актрисы можно с огромной натяжкой. Суть диеты Меган Фокс в соблюдении правил здорового питания и умеренности в еде.
