Многие считают, что это невозможно. И будут полностью неправы. Это возможно, имеются случаи, когда люди живут 100, и даже 120 лет.
Большинство долгожителей, наверное, живут в деревушке Бама, расположенной на юге Китая. Там из 220 имеющихся жителей каждый 2-ой старше 90 лет. Они все заняты крестьянским трудом, различными ремеслами и в свои немолодые годы чувствуют себя достаточно неплохо.
Получается, дожить до 100 лет возможно? Можно ли в данные годы сохранить свое здоровье, жизненные силы и здравый рассудок и? Если постараться, то и это возможно! Особое внимание при этом необходимо уделить питанию, которое должно содержать все необходимые вещества, микроэлементы и витамины. Ну и конечно не нужно забывать про физическую активность.
Конечно, некоторые люди скажут, что многие долгожители курят, пьют, плохо питаются и живут до 100 лет. А те люди, которые ведут здоровый образ жизни, умирают в 55 лет. Но это только отговорки и оправдание своих слабостей.
Чтобы прожить долго необходимо полностью изменить жизненный ритм, распорядок дня, привычный уклад. Нужно отказаться от всего, что вредит вашему здоровью.
