пресс

Признаюсь вам честно, раньше у меня никаких проблем с брюшным прессом не было! Я с сожалением, а где-то с гордостью и чувством собственной исключительности

Давайте рассмотрим, как качать пресс правильно, чтобы избежать травм. Упражнения необходимо выполнять медленно и обязательно при выполнении любого упражнения