Ещё со времён первобытного общества люди начинают стремится к идеалу своего внешнего вида.И это понятно так как именно внешний вид даёт первое и самое запоминающаяся представление о человеке. Идеалы постоянно меняются но тело человека уже многие века остаётся его визитной карточкой.
В современном обществе наверно уже не возможно представить человека который бы не пробовал сидеть на диете и возможно не раз разочаровывался в этих попытках.
Есть три возможных негативных исходов диеты:
1. Диета не принесла результата либо этот результат не совпадает с желаемым.
Такое происходит от неосведомлённости людей которые “воюют” с лишним весом.Найдя диету в интернете или в журнале они начинают слепо её придерживаться,это не правильно так как диета должна составляться специалистом под каждого человека и только тогда она пойдёт на пользу!
2. Диета принесла желаемый результат но быстро вернулся лишний вес.
Такое бывает из-за неправильно составленной диеты,когда теряется не жир а влага,или замедляется обмен веществ. Причиной этому также может послужить резкий отказ от диеты и возврат к прежнему стилю питания. В это случае организм начинает откладывать жир “про запас”.
3. Диета принесла вред здоровью.
Такое бывает при не профессиональном подборе диеты,голодании,или моно диетах,когда организм либо лишают какова нибудь вещества или перенасыщают его им.
И так мы разобрались в том почему диеты не всегда бывают эффективными а иногда даже и вредными. И к тому же они часто приносят неудобство в плане времени и финансов.
Но природа подарила нам несколько продуктов которые помогут включить гены похудения и помочь вам начать бороться в лишним весом без вреда, а даже с пользой для вашего организма!
Избавиться от жира на генном уровне вам помогут такие продукты:
1. Оливковое масло.
Почему именно это масло?потому что другие растительные и животные жиры подавляют выработку гормона адипонектина, который регулирует переработку сахара мышечными клетками, а оливковое масло действует наоборот стимулируя его выработку!
Замените в своем рационе все жиры на этот продукт и вы увидите результат!
2.Фисташки.
Бывает что набору веса способствуют воспалительные процессы в вашем организме,
фисташки отлично борются с ними благодаря содержащемуся в них веществу подобному интерферону на 78%. Так же в этом продукте содержится большое количество белка и растительных жиров что помогает вам быстрее насытится а значит меньше съесть.
3. Гранат.
Этот чудесный плод содержит в своём составе огромное количество мощного антиоксиданта – антоциана.Это вещество воздействует на жировые клетки и способствует их расщеплению. Под влиянием антоциана развитие жировых клеток останавливается на зародышевой стадии – они просто не успевают развиться. Так же этот антиоксидант также благоприятно действует на сердце и на кровеносные сосуды.
4. Рыбий жир.
Этим страшным словом возможно пугали вас в детстве.Но это один из полезнейших и важнейших продуктов для нашего организма. В своём составе этот продукт содержит эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота — полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3, которые активизируют работу специальных белковых соединений в твоих клетках: рецепторов, активирующих пролиферацию пероксисом. Именно эти рецепторы дают сигнал генам увеличивать уровень переработки жира в энергию и улучшают инсулиновую восприимчивость организма. Ученые из Университета Австралии доказали, что мужчины, которые вдобавок к регулярным физическим нагрузкам получали в организм еще и 1,9 грамма эйкозапентаеновой кислоты и докозагексаеновой кислоты в день, потеряли на 2 кг больше за 12 недель, чем те, которые просто занимались аэробными упражнениями.
5. Зеленый чай.
В состав зелёного чая в ходят такие вещества как кофеин и кахетины. Эти вещества помогают нашему организму бороться с лишним весом. выпивая чашку зеленого чая в день, ты за 12 недель убираешь 2,5 см со своей талии. Так что приятного чаепития!
Добавляя в свой рацион эти вкусные а главное полезные продукты вы сможете активизировать работу тех участка ДНК которые отвечают за борьбу с лишним весом.Вы получите те вещества которых не хватает в повседневной жизни.
Худейте с удовольствием и без вреда для вашего организма!
Здоровья вам!
